تُعد تمارين الكتفين بين الطرق الفعالة للتخفيف من مشاكل الكتف والتصلب الذي غالبًا يُصيب الناس، وتساعد في تحسين مرونة https://youtu.be/g_23PkerNQo?si=gP7yUq4Wnod1RUq0