شرب الكحول يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية عقلية وجسدية, فلا تشربيه أبداً تناول مكملات الكالسيوم: أظهرت الدراسات أن الكالسيوم يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض الاكتئاب والقلق المرتبطة بالدورة الشهرية. كاتبة مقالات متخصصة على موقع نور الإمارات، حيث أشارككم أحدث المعلومات والنصائح في مجالات الحياة والصحة، المرأة، والتجميل. من https://blog.emiratesnoor.com/2025/07/mood-swings-in-women.html