بام شروع به تمرین سنگنوردی داخل سالن، لازم است به قوانین موردلازم را بیاموزید. این اصول شامل افزایش انرژی , ارتقای https://mathenyim709280.blogdun.com/36752449/آموزش-پایه-سنگنوردی-داخل-سالن