با شروع به یادگیری سنگنوردی داخل سالن، لازم است به قوانین موردمطلوب را بیاموزید. این اصول شامل افزایش استقامت , ارتقای https://laragpxa757169.blogprodesign.com/57292818/شروع-سنگنوردی-داخل-سالن