Un estudio demostró que las personas que masticaron goma de mascar tenían un mayor sentido de bienestar y menor estrés. 4. Prueba la Relajación Muscular Progresiva: Tensa y relaja cada grupo muscular de tu cuerpo, comenzando por los dedos de los pies y subiendo hasta la cabeza. La relajación muscular https://como-calmar-la-ansiedad20752.fitnell.com/75430097/como-calmar-la-ansiedad-for-dummies