Apoyar una rutina diaria estructurada, con horarios regulares para dormir, ingerir y trabajar, puede proporcionar una sensación de estabilidad y control. Reposar bien y alimentarse de manera equilibrada son factores secreto para aminorar la ansiedad. Establece metas pequeñFigura: Enfócate en metas alcanzables a corto plazo que te ayuden a https://trentontrrqm.weblogco.com/31821151/la-última-guía-a-terapia-para-el-pasado