Para fazer o déficit calórico, deve-se diminuir as calorias da dieta e priorizar os alimentos naturais e saudáveis, como frutas, legumes, cereais integrais, proteínas com pouca gordura e leguminosas, por exemplo. https://privatebookmark.com/story18171082/top-3-melhores-emagrecedores-aprovados-pela-anvisa