การเล่นเวท คือการออกกำลังกายที่เน้นสร้างกล้ามเนื้อ กระดูก และข้อต่อให้แข็งแรง ช่วยเผาผลาญแคลอรี รักษาความแข็งแรงของร่างกาย ซึ่งการเล่นเวทในที่นี้ไม่จำเป็นต้องเล่นอย่างจริงจังหรือเล่นจนมีกล้ามเนื้อที่กำยำ แต่เล่นเพื่อเสริมสร้างให้กล้ามเนื้อแข็งแรง ดูเฟิร์มกระชับสวยงามก็พอ คำบรรยายภาพ, นักวิจัยชี้การออกกำลังกายทุกนาทีมีค่า และสามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลา เลี่ยงการออกกำลังกายในที่ที่อุณหภูมิ... https://carlv516qrq2.blogoscience.com/profile